Pompoenlasagne met een bloemkool-kaassaus

 12,95 btw incl.

LOW CARBS

Per 100 gram:

Koolhydraten: 

4.2 g

Eiwitten: 

8.7 g

Calorieën: 

112 kcal

Vetten: 

6.2 g
Een lichtere twist op een Italiaanse klassieker! Lagen van pompoen, een smaakvolle kipbolognese en een zachte bloemkool-kaassaus zorgen voor een heerlijke, voedzame maaltijd. Rijk aan eiwitten, met minder koolhydraten dan traditionele lasagne.
Beschrijving
Zin in lasagne, maar liever een lichtere optie? Deze pompoenlasagne vervangt de klassieke pastabladen door dunne schijfjes pompoen, waardoor je een natuurlijke zoete toets krijgt én extra groenten binnenkrijgt. De kipbolognese wordt bereid met mager kippengehakt en een rijke tomatensaus, perfect op smaak gebracht met kruiden. Om de maaltijd af te maken, wordt alles overgoten met een zachte bloemkool-kaassaus – de romigheid van een klassieke bechamel, maar dan lichter en voedzamer.
Ideaal voor wie een bewuste, eiwitrijke maaltijd zoekt zonder in te boeten op smaak.
Waarom kiezen voor deze maaltijd?
🍂 Pompoen als basis – Meer groenten, minder koolhydraten.
🍅 Mager kippengehakt – Hoogwaardige eiwitten zonder overbodig vet.
🧀 Lichte bloemkool-kaassaus – Vol van smaak, zonder zware room of boter.
💪 Max. 500 kcal – Evenwichtig en voedzaam zonder overtollige calorieën.
✅ Geen toegevoegde suikers of kunstmatige toevoegingen – Puur genieten.
📦 Bestel nu en ontdek de perfecte balans tussen spice & fresh!
  • Meer groenten, minder koolhydraten
  • Hoogwaardige eiwitten zonder overbodig vet
  • Vol van smaak, zonder zware room of boter
  • Geen toegevoegde suikers of kunstmatige toevoegingen
002-egg
Ei
049-milk
Lactose
049-milk
Melk
allergie-selderij
Selderij
035-soy sauce
Soja
031-sulphite
Sulfiet

TrustScore 4.8 | 347 reviews

Combineer met onze specials

HIGH PROTEIN

Wortel-knolseldersoep met kippenballetjes

Rijke en smaakvolle wortel-knolseldersoep, gecombineerd met sappige kippenballetjes voor extra eiwitten en een stevige bite....
 5,95 btw incl.
HIGH PROTEIN

Tomaat-groentensoep met kippenballetjes

Rijkgevulde tomaat-groentensoep, boordevol smaak en aangevuld met sappige kippenballetjes voor extra eiwitten. Een klassieke favoriet,...
 5,95 btw incl.
LOW CALORIE

Granola cranberry & goji berry

Een heerlijke mix van havervlokken, noten, cranberry’s en goji bessen, gecombineerd met gepofte rijst, quinoa...
 7,90 btw incl.
HIGH PROTEIN

Butternutsoep met kippenballetjes

Butternutpompoensoep, verrijkt met sappige kippenballetjes voor extra eiwitten en smaak. Licht, voedzaam en perfect als...
 5,95 btw incl.

WEKELIJKS VARIËREND MENU

Liever zelf je bestelling samenstellen? Kies uit ons wekelijks menu.

ABONNEER & BESPAAR

Bespaar tijd en geld. Geniet van automatische levering en voordelige prijzen.

Bekijk ons
volledig aanbod

Veelgestelde vragen

Je hebt in principe tijd t.e.m. donderdag 14:00 om te bestellen. Het komt voor dat we tegen dan al gedeeltelijk of volledig uitverkocht zijn. Je bestelt dus best zo snel mogelijk, vanaf dat de nieuwe menu online komt. Tussen donderdag-namiddag en vrijdag voormiddag komen steeds de nieuwe gerechten online.

Gratis verzending bij bestellingen vanaf €70! Onder €70 rekenen we een kleine bijdrage van €9,95 voor de bezorging. Zo zorgen we bij ReFresh altijd voor een snelle en zorgvuldige levering tot aan jouw deur!

Wij leveren op vrijdag en zaterdag. Op donderdag krijg je een bevestigingsmail met daarin een tijdspanne van één uur waarin je maaltijdbox wordt geleverd. Op de leverdag zelf zal je nog een sms ontvangen zodra je maaltijdbox onderweg is.  Het is helaas niet mogelijk om een specifiek tijdstip of moment door te geven voor de levering van je bestelling.

Elke week plannen we onze routes zo efficiënt mogelijk in op basis van het door jou gekozen levermoment. Zo minimaliseren we het aantal gereden kilometers en verkleinen we onze ecologische voetafdruk.

We vragen je om tijdens je bestelling mee te geven waar we de Foodbox veilig kunnen achterlaten bij afwezigheid. Misschien wel een lieve buur die deze in ontvangst wil nemen? Wanneer onze chauffeur voor een gesloten deur staat zal hij je bellen op het opgegeven telefoonnummer. Indien je dus niet 100% zeker bent dat je thuis zal zijn, kun je best de Foodbox op een andere locatie laten leveren. Een opmerkingen/notitie vakje kun je vinden tijdens het afrekenen. Een voorkeur van tijdstip of meerdere adressen opgeven kan helaas niet.

Plaats de maaltijden direct na bezorging in de koelkast, en geniet tot wel 7 dagen van onze verse gerechten. Dankzij de houdbaarheidsdatum op elke maaltijd weet je precies tot wanneer je kunt genieten van onze heerlijke, versbereide maaltijden die smaken alsof ze net uit je eigen keuken komen.

Al onze gerechten (uitgezonderd de koude gerechten!) kunnen ingevroren worden. Let wel: invriezen kan afbreuk doen aan de kwaliteit van onze gerechten. Hierdoor kan er wat smaak verloren gaan.

Deze staan steeds vermeld op het etiket van het gerecht. Over het algemeen gelden de volgende opwarminginstructies: Microgolfoven (750watt) 4 –  5 min. Heteluchtoven (170°c) 15 – 20 min. Let op: de potjes van vinaigrette of sausjes en kaas, zijn niet bestemd om mee opgewarmd te worden.

Indien er een foutje geslopen is in je bestelling raden we je aan om contact op te nemen met ons via info@refreshfood.be We contacteren je zo snel mogelijk om samen te zoeken naar een oplossing!

Al onze maaltijden worden individueel verpakt en zijn dus per persoon.